ÜBERSICHT

Hier erfahren Sie kurz und bündig alles über

die Leistungen, die ich anbiete.

Mein Personal Training Grundsatz

Ich verstehe mich als ein Trainer, welcher Ihnen Unsicherheit und Sorgen nimmt, Disziplin und Motivation gibt, und Ihnen dadurch Möglichkeiten aufzeigt,

Sport und eine ausgewogene, gesunde Ernährung in Ihr Leben zu integrieren. 

Personal Training mit mir beschreibt eine gemeinsame, regelmäßige sportliche Aktivität mit dem eigenem Körpergewicht, welche auf Sie persönlich zugeschnitten ist. Ich lebe und liebe Personal Training - das merken Sie auch, denn jedes Training ist etwas Besonderes und wird von mir mit voller Energie, Motivation und Freude gestaltet. Sei es bei Ihnen Zuhause, im Büro oder draußen in der Natur: Ihre körperlichen Bedingungen,  Problemzonen, Wünsche,  Sorgen und zeitliche  Einschränkungen werden mit Professionalität und Vertrauen beachtet. Sie als Klient stehen im Mittelpunkt meiner ArbeitIm Training haben Sie sich um nichts Gedanken zu machen. Die Planung, Organisation, Aufsicht und Verwaltung können Sie entspannt mir überlassen.

Gewichtsreduktion

Dieser Schwerpunkt konzentriert sich insbesondere auf Ihr Gewicht und optimiert Ihre Ernährungsweise, sodass Sie sich ausgewogen und gesund ernähren können, ohne dass Sie auf etwas verzichten müssen. Das Training weist eine hohe Kalorienverbrennung auf und verringert somit Ihr Körper- gewicht und Ihren Körperfettanteil. Ein flacher Bauch gehört selbstverständlich auch zum festen Trainingsbestandteil.

Ausdauersteigerung

Ausdauersteigerung bezeichnet das

fokussierte Training Ihres Herz-Kreislauf-Systems, sowie Ihrer Lungenaktivität. Systematisch wird Ihre Ausdauerfähig- keit gemessen und ein für Sie abwechslungsreiches Training mit angemessener Intensität im mittleren Herzfrequenzbereich organisiert. Insbesondere das Vorbeugen mehrerer Erkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes, Herzinfarkt oder Schlaganfall steht im Vordergrund dieses Schwerpunkts.

Krafttraining

Ab dem 30.Lebensjahr beginnt der Körper jährlich 2% Ihrer Muskelmasse kontinuierlich abzubauen. Damit sind größere Gelenkbelastungen, häufigeres Stürzen, Verminderung der Beweglich-

keit die entsprechenden Folgen. Mit einem gelenkfördernden Krafttraining behandeln Sie jegliche Beschwerden effektiv und erhöhen Ihre Muskelmasse. Damit ist kein "Bodybuilding" gemeint, sondern lediglich die notwendige Kraft um Alltagsaufgaben langfristig gerecht bewältigen zu können.

Im Personal Training trainieren wir mit dem eigenem Körpergewicht schwerpunktbasiert.

Hier finden Sie die drei Schwerpunkte, welche ich anbiete:

Sie haben keine Möglichkeit mich persönlich zu sehen? Kein Problem! Meine Dienstleistungen können Sie auch online wahrnehmen.

ihr interesse ist geweckt? 
Dann nehmen sie doch direkt
kontakt auf! 

Kevin Funke - Personal Training                  Telefon:       +49 176 60374018

Stephensonstraße 35                                   Email:          personaltraining@kevinfunke.de

01257 Dresden

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