Anamneseformular:

Trainingsplan

Allgemeine Informationen

Gesundheitliche Informationen

Bitte geben Sie im unteren Textfeld folgende Informationen an:

• Rauchkonsum, Alkoholkonsum, Drogenkonsum (Häufigkeit, Art...)

• Frühere: Operationen, Sportverletzungen bzw. gesundheitliche Einschränkungen (welche nehmen heute noch Einfluss auf Sie?)

• Generelle körperliche Einschränkungen (Herzprobleme, Kreislaufprobleme, Lungenprobleme, Krankheiten, Allergien, sonstige Problematiken)

Körpermaße:

Bitte geben Sie im unteren Textfeld folgende Informationen an:

• Umfang: Hals, Oberarm, Bauch, Hüfte, Schenkel, Waden

Sollten Probleme beim Vermessen auftreten, können wir dies selbstverständlich kostenfrei bei einem Kennenlerngespräch angehen. Vermerken Sie die Problematiken in diesem Fall im Textfeld.

Trainingsrelevante Angaben:

Bitte geben Sie im unteren Textfeld folgende Informationen an:

• Betreiben Sie aktuell Sport bzw. haben Sie in Ihrer Vergangenheit Sport betrieben? Wenn ja, welchen und wie lange?

• Wie oft haben Sie in der Woche die Möglichkeit Ihr Training wahrzunehmen?

• Wie lang haben Sie dann Zeit für Ihr Training?

Vielen Dank für Ihre Einsendung!

Anamneseformular:

Ernährungsplan

Allgemeine Informationen

Gesundheitliche Informationen

Bitte geben Sie im unteren Textfeld folgende Informationen an:

• Rauchkonsum, Alkoholkonsum, Drogenkonsum (Häufigkeit, Art...)

• Leiden Sie an Krankheiten bzw. Unverträglichkeiten, welche mit der Einnahme von Lebensmitteln in Zusammenhang stehen? (u.a. Adipositas, Diabetes, Laktoseintoleranz... etc.) Wenn ja, beschreiben Sie diese bitte kurz. 

• Generelle körperliche Einschränkungen (Herzprobleme, Kreislaufprobleme, Lungenprobleme, Krankheiten, Allergien, sonstige Problematiken)

Körpermaße:

Bitte geben Sie im unteren Textfeld folgende Informationen an:

• Umfang: Hals, Oberarm, Bauch, Hüfte, Schenkel, Waden

Sollten Probleme beim Vermessen auftreten, können wir dies selbstverständlich kostenfrei bei einem Kennenlerngespräch angehen. Vermerken Sie die Problematiken in diesem Fall im Textfeld.

Ernährungsrelevante Angaben:

Bitte geben Sie im unteren Textfeld folgende Informationen an:

• Betreiben Sie aktuell Sport bzw. haben Sie in Ihrer Vergangenheit Sport betrieben? Wenn ja, welchen und wie lange bzw. wie häufig in der Woche?

• Wie sieht Ihr üblicher Alltag aus? Bitte skizzieren Sie Ihren durchschnittlichen Tagesablauf von 24 Stunden, welcher von Montag bis Freitag stattfindet. Beschreiben Sie Ihre Tätigkeiten kurz (Diese Informationen werden für die Kalorienermittlung benötigt).

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    Ein Beispiel:    06.00 Uhr - 07.00 Uhr       Aufstehen, Frühstücken, Fertig machen

                             07.00 Uhr - 08.00 Uhr       Fahrt auf Arbeit, Sonstiges     

                             08.00 Uhr - 17.00 Uhr       Arbeit (körperlich anstrengende Arbeit                                                                              in der Metallverarbeitungsbranche)

                             18.00 Uhr - 19.00 Uhr       Fahrt nach Hause, Sonstiges

                             19.00 Uhr - 20.00 Uhr       Haushalt/ Aufgaben erledigen

                             20.00 Uhr - 21.00 Uhr       Kraftsport im Fitnessstudio

                             21.00 Uhr - 22.00 Uhr       Freizeit, Entspannen

                             22.00 Uhr - 06.00 Uhr       Schlafen

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Sollten Sie nur an vereinzelten Tagen Tätigkeiten praktizieren (z.B. Kraftsport im Fitnessstudio), strecken Sie diese einfach auf fünf Tage in der Woche.

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Vielen Dank für Ihre Einsendung!